Siyah Sarımsaklı Dip Sos
 

 

O kadar nefis ve pratik ki.. Sos olmadan bir yanı hep eksik kalan kraker ve cipsler için geliyor bu nefis tarif. Süzme yoğurda eşlik eden labne peyniri ve cevizle lezzetlenen sos yanına eklediğiniz ana yemeğin tadı tuzu neşesi oluyor adeta... En fazla beş dakikada hazır olan sosla siz de her gün sıradan yaptığınızı düşündüğünüz pilav ya da makarnalarınıza fark katın!

 

 HAZIRLANIŞI 

Malzemelerin hepsini robottan geçirerek karıştırın. İstediğiniz taze sebzenin, ev yapımı cipsin yanına, batırmalık olarak servis edebilirsiniz.   

 Hazırlanma Süresi: 5 Dakika    Kalori: 553,1 k.kal*  

 

 MALZEMELER   2 KİŞİLİK 
 

 

1 su bardağı süzme yoğurt

 

1 çorba kaşığı toz ceviz

 

1 çorba kaşığı zeytinyağı

 

2 diş siyah sarımsak

 

1 çorba kaşığı labne peyniri

 

 

 

 

---

 

 

Siyah Sarımsaklı Tavuk Sote
 

 

Dengeli beslenmenin şartlarından biri de öğünlerde çeşitlilik. Biz de bir öğünde farklı tatlara yer vermeniz için tek tabakta üç çeşit hazırladık... Tavuk sote tarifine ulaştığınız sayfamıza ek olarak bu nefis tabak için mantarlı erişte ve ıspanak salatası için de ufak bir arama sizi bekliyor.

 

 HAZIRLANIŞI 

Zeytinyağı ve tavuğu suyunu çekene kadar kavurun.
(2 çorba kaşığı zeytinyağı 250 gram kuşbaşı doğranmış tavuk)

Suyunu çekince pul biber, tuz ve sarımsağını ekleyerek karıştırın ve pişirin.
(Yeteri kadar pul biber 2 diş siyah sarımsak Yeteri kadar tuz)

 Hazırlanma Süresi: 5 Dakika     Pişirme Süresi: 15 Dakika     Kalori: 194,4 k.kal*  

 

 MALZEMELER   4 KİŞİLİK 
 

 

2 çorba kaşığı zeytinyağı

 

250 gram kuşbaşı doğranmış tavuk

 

Yeteri kadar pul biber

 

2 diş siyah sarımsak

 

Yeteri kadar tuz

  

 

---

 

 

Kaynak: www.gzt.com/lokma